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  • 水果蒸着吃更健康

    水果蒸着吃更健康
    木木 编辑 2014/3/4 来源:食尚资讯

    一、蒸梨——止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克...

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  • 警惕:别成为吃出癌症的1/3

    警惕:别成为吃出癌症的1/3
    木木 编辑 2014/3/3 来源:食尚资讯

    近20年来,我国消化道肿瘤的发生率呈明显上升趋势,胃、食管、肝、结肠等消化系统恶性肿瘤占全国恶性肿瘤发病率的六至七成。很多专家估计,人类消化系统恶性肿瘤中的30%-35%要归咎于不良饮食习惯。看似简单的一日三餐不...

  • 美容圣果,吃出樱桃丽人

    美容圣果,吃出樱桃丽人
    木木 编辑 2014/3/3 来源:食尚资讯

    樱桃含铁极其丰富,每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍,枣的10倍,山楂的13倍,苹果的20倍,居各种水果之首。女性的生理特点决定其容易缺血贫血。青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易...

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  • 黄瓜与什么搭配着吃最好

    黄瓜与什么搭配着吃最好
    木木 编辑 2014/3/3 来源:食尚资讯

    黄瓜搭什么吃最好?黄瓜有很多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害,但如果能合理搭配,让营养素更好地发挥作用岂不更好?黄瓜、花生...

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  • 这样吃素菜,有害无益

    这样吃素菜,有害无益
    木木 编辑 2014/2/28 来源:食尚资讯

    吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康!一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火煮,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族...

  • 早餐吃得清淡最养生

    早餐吃得清淡最养生
    木木 编辑 2014/2/27 来源:食尚资讯

    早餐尽量清淡早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食,尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条,其实未必不可,但...

  • 一天吃多少鸡蛋才合适

    一天吃多少鸡蛋才合适
    木木 编辑 2014/2/25 来源:食尚资讯

    1、到底吃多少鸡蛋才合适一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋。老年人每天吃一个比较好。脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适。孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不...

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