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  • 暑假合理膳食 健康度过“桑拿天”

    暑假合理膳食 健康度过“桑拿天”
    木木 编辑 2015/7/31 来源:

    暑假是学生们最期盼的假期,但同时也是一年中最炎热的时候,人体出汗量非常大,而汗液蒸发慢,体温调节更为艰难。营养素和水分损失大,消化系统功能变差,更加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。那么,怎样才能健康地度过酷暑呢?

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  • 10招轻松排出地沟油毒素

    10招轻松排出地沟油毒素
    木木 编辑 2014/3/4 来源:食尚资讯

    地沟油食品一直以来都通过各种渠道围绕着我们:路边的烧烤,街边的小餐馆,油炸的小零食……很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑,那么吃了地沟油食品该如何正确排毒,将损害降到最低呢?绿色蔬菜是个不错的选...

  • 奔四了,如何让妈妈留住美丽

    奔四了,如何让妈妈留住美丽
    木木 编辑 2014/3/3 来源:食尚资讯

    1、补钙专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%到0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后:则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙,而不是碳酸钙,葡萄糖酸钙,这二种...

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  • 夏季出汗易缺钾 补什么最好

    夏季出汗易缺钾 补什么最好
    木木 编辑 2014/2/27 来源:食尚资讯

    夏季人体出汗易缺钾夏季人体缺钾原因有三:一是人体在夏季大量出汗,汗液中除了水分和钠以外,还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退,从食物中摄取的钾离子相应减少,这样会造成钾的摄入不足。其三,天气炎热...

  • 怎样通过饮食来防癌?

    怎样通过饮食来防癌?
    木木 编辑 2014/2/21 来源:食尚资讯

    烂:除新鲜水果、绿色蔬菜外,其他食物应煮烂、煮熟意大利一项研究发现,胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮,反而比生吃更能保护身体免于癌细胞侵袭。尤其是富含类胡萝卜素的胡萝卜、西红柿,以及西兰花和十字花科蔬菜...

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  • 夏至养生 夏至重在养阳气

    夏至养生 夏至重在养阳气
    木木 编辑 2014/2/13 来源:食尚资讯

    夏至养生,夏至重在养阳气。6月21日夏至日快到了,夏至怎样养生?夏至重在养阳气,主要做到晚睡早起,中午睡午觉。夏至是阳气最旺的时节,这时日长夜短,养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。夏至应该怎样...

  • 五谷杂粮有哪些?五谷杂粮的好处

    五谷杂粮有哪些?五谷杂粮的好处
    木木 编辑 2014/1/12 来源:食尚资讯

    如果问起五谷杂粮有哪些,估计很多人都要哑火了。其实这个问题也没有准确的答案。关于什么是五谷杂粮有的地方说是稻黍稷麦菽,有点地方则说是麻黍稷麦菽,具体要视不同的地理区域来定。其实有没有准确答案现在也不重要...

  • 位居五谷杂粮之首的粳米怎么吃?

    位居五谷杂粮之首的粳米怎么吃?
    木木 编辑 2014/1/12 来源:食尚资讯

    春秋战国时期的经典《黄帝内经》就已经提出在用药治病时必须配合“食养”,而“食养”当头首先就是“五谷为养”。殊不知粳米位居五谷杂粮之首,粳米粥可谓食物疗疾的首选佳品。那么粳米怎么吃呢?小编为你介绍一下粳米的...

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