人们常说“一天一苹果,疾病远离我”,可见苹果对我们身体大有益处。苹果味甘、微酸,性凉,归脾、肺经,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的食疗功效。除此之外,吃苹果还有减肥的功效,那么,什么时候吃苹果最好呢?
很多食物都含有丰富的营养,但是食用搭配不对将会影响其营养价值,给食物搭配对的食物 将会提高它的营养吸收率。下面小编就向大家介绍几种英国营养学家推荐的最佳食物拍档。
山药是我们餐桌上常见的养生食材,药食俱佳,营养丰富,具有健脾养胃、益肺止咳、滋肾养肾和降低血糖等功效,但是如果搭配不当,可能失去山药的营养和功效,有时甚至引起反作用。那么,山药的搭配禁忌到底是什么呢?下面就和小编一起来看一下吧!
黑豆有豆中之王的美称,为豆科植物大豆的黑色种子,与黄大豆间种,种皮黑色。营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;我们都知道,豆制品的营养都很丰富,但是黑豆和黄豆相比哪个更营养呢?
大家都知道食用五谷杂粮有益于健康,也知道为了远离肥胖,应该避免吃含脂肪高的食物,但你肯定不知道,一些被我们列入黑名单的食物有着不为人知的健康益处,甚至可以帮助你对抗某些疾病。让我们一起来看看它们都是什么吧!
一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。错误的早餐方式峰会影响人们的正常生活,严重者更会影响健康。据《印度时报》报道,一下这6种错误的早餐方式最不健康!以后吃早餐一定要注意呦!
我们每天都会食用水果和蔬菜,但在食用前,我们会把一些食物部位丢掉,殊不知这些被丢掉的食物部位也有其独特的营养。小编今天就为大家整理了5种你平常易丢掉部分部位的食物!以后再也不要丢掉啦!
环境污染日益严重,现代人越来越重视自身排毒养颜的健康,专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。但是由于天天工作太忙,应酬太多,不能够从日常生活中得到很好的排毒效果,所以小编特意整理了一个三天排毒的食谱,大家一起来看看吧!
孕妈定期查维生素D是关键 不可马虎
幼儿秋季易干咳 润肺食谱很重要
为什么你没别人漂亮?漂亮MM的特色数字食谱
孕妇需要补钙吗?很多准妈妈都会产生这样那样的问题,其实孕妇需要补钙,但科学补钙更重要。
果蔬中的营养物质丰富,是我们日常生活中的必不可少的能量来源。殊不知,果蔬还是预防疾病的高手。世界卫生组织指出,果蔬摄入过少是十大死亡高危因素之一,在全球范围内,估计造成约19%的胃肠道癌症,31%的缺血性心脏病和11%的中风。相反,足量摄入果蔬能有效预防癌症、心血管病等非传染性疾病,每年可能拯救多达170万人的生命。
秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就应该白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘(便秘食品),真是一举三得。
乳腺癌危害如此之大,生活中该怎么预防乳腺癌呢?科学研究表明多吃6中水果可以有效的帮你远离乳腺癌。
炒鸡蛋既方便又美味,可有很多人炒出的鸡蛋不是碎得不成形状,就是太老,有时还会糊锅,甚至还有蛋腥味。其实,一开始在打鸡蛋的时候加入两样宝,就可以轻轻松松地炒好鸡蛋了。
当今社会,男人可能比女人还需要进补,因为男性可能受到的压力会更,压力不能缓解,身体健康也会出现问题。
有些人刚开始皮肤会长几颗小痘痘,后来会蔓延到全脸,这就有可能是脂溢性皮炎了。 为什么会造成脂溢性皮炎呢?脂溢性皮炎怎么治?脸上长痘痘该怎么调理呢?
《随息居色食谱》中说,猪肉能“补肾液,补胃汁、滋肝阴、润皮肤、利两便、止消渴”。对于它的各种食疗功能,在医典中多有记载。
不少上班族都有个小肚子,这是因为久坐缺乏锻炼引起的。减小肚子最有效的方法是什么呢?有一些方法很复杂也很难坚持,下面就由39保健编辑教你三个简单的“小肚肚按摩法”。