人们常说“一天一苹果，疾病远离我”，可见苹果对我们身体大有益处。苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的食疗功效。除此之外，吃苹果还有减肥的功效，那么，什么时候吃苹果最好呢？
很多食物都含有丰富的营养，但是食用搭配不对将会影响其营养价值，给食物搭配对的食物 将会提高它的营养吸收率。下面小编就向大家介绍几种英国营养学家推荐的最佳食物拍档。
山药是我们餐桌上常见的养生食材，药食俱佳，营养丰富，具有健脾养胃、益肺止咳、滋肾养肾和降低血糖等功效，但是如果搭配不当，可能失去山药的营养和功效，有时甚至引起反作用。那么，山药的搭配禁忌到底是什么呢？下面就和小编一起来看一下吧！
黑豆有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄大豆间种，种皮黑色。营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；我们都知道，豆制品的营养都很丰富，但是黑豆和黄豆相比哪个更营养呢？
大家都知道食用五谷杂粮有益于健康，也知道为了远离肥胖，应该避免吃含脂肪高的食物，但你肯定不知道，一些被我们列入黑名单的食物有着不为人知的健康益处，甚至可以帮助你对抗某些疾病。让我们一起来看看它们都是什么吧！
一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。错误的早餐方式峰会影响人们的正常生活，严重者更会影响健康。据《印度时报》报道，一下这6种错误的早餐方式最不健康！以后吃早餐一定要注意呦！
我们每天都会食用水果和蔬菜，但在食用前，我们会把一些食物部位丢掉，殊不知这些被丢掉的食物部位也有其独特的营养。小编今天就为大家整理了5种你平常易丢掉部分部位的食物！以后再也不要丢掉啦！
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。但是由于天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，所以小编特意整理了一个三天排毒的食谱，大家一起来看看吧！
孕妈定期查维生素D是关键 不可马虎
幼儿秋季易干咳 润肺食谱很重要
为什么你没别人漂亮？漂亮MM的特色数字食谱
孕妇需要补钙吗？很多准妈妈都会产生这样那样的问题，其实孕妇需要补钙，但科学补钙更重要。
果蔬中的营养物质丰富，是我们日常生活中的必不可少的能量来源。殊不知，果蔬还是预防疾病的高手。世界卫生组织指出，果蔬摄入过少是十大死亡高危因素之一，在全球范围内，估计造成约19%的胃肠道癌症，31%的缺血性心脏病和11%的中风。相反，足量摄入果蔬能有效预防癌症、心血管病等非传染性疾病，每年可能拯救多达170万人的生命。
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就应该白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘(便秘食品)，真是一举三得。
乳腺癌危害如此之大，生活中该怎么预防乳腺癌呢？科学研究表明多吃6中水果可以有效的帮你远离乳腺癌。
炒鸡蛋既方便又美味，可有很多人炒出的鸡蛋不是碎得不成形状，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。其实，一开始在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻轻松松地炒好鸡蛋了。
当今社会,男人可能比女人还需要进补,因为男性可能受到的压力会更,压力不能缓解,身体健康也会出现问题。
有些人刚开始皮肤会长几颗小痘痘，后来会蔓延到全脸，这就有可能是脂溢性皮炎了。 为什么会造成脂溢性皮炎呢？脂溢性皮炎怎么治？脸上长痘痘该怎么调理呢？
《随息居色食谱》中说，猪肉能“补肾液，补胃汁、滋肝阴、润皮肤、利两便、止消渴”。对于它的各种食疗功能，在医典中多有记载。
不少上班族都有个小肚子，这是因为久坐缺乏锻炼引起的。减小肚子最有效的方法是什么呢？有一些方法很复杂也很难坚持，下面就由39保健编辑教你三个简单的“小肚肚按摩法”。
